Ferahlatıcı lahana - Yemeği
"Lahana, kemik gelişimini hızlandıran ve çocukların büyümesine ve gelişmesine ve yaşlıların kemik sağlığına çok yardımcı olan osteoporozu önleyebilen A vitamini, kalsiyum ve fosfor bakımından zengindir. Ve lahanada bulunan amino asitler Lizin ve triptofan çocukların gelişiminde ve bunamanın önlenmesinde iyi bir etkiye sahiptir.Bu nedenle, lahana her yaş için uygun bir sebzedir.Lahana parçalarını tazeleyici, ferahlatıcı ve lezzetli, basit ve yapımı kolay, az yağlı sağlığın korunması. " Malzemeler
- Lahana 200 g
- Beyaz sirke 10 gram
- Şeker 5 gram
- Tavuk tozu bir miktar
- tuz bir miktar
- soya sosu bir gram
- Susam yağı Birkaç damla
- Sıcak ve ekşi Damak zevki
- karıştırmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Lahanayı temizleyin.
-
2 Parçalara ayırın ve kaynar suda haşlayın.
-
3 Soğuk suyu alın ve suyu boşaltın.
-
4 Küçük bir kaseye tuz, şeker, hafif soya sosu, beyaz sirke, tavuk tozu, susam yağını koyun.
-
5 Eşit olarak karıştırın.
-
6 Kaşığın içine dökün, eşit şekilde karıştırın.
-
7 Bitmiş resim ekşi ve lezzetlidir.
-
8 Bitmiş ürün resmi, sağlığın korunması.
Çikolata sırlı kek
önceki
