Düşük kalorili az yağlı diyet yemeği! [Süt aromalı mor patates böreği] - Yemeği
La la la, Son zamanlarda daha fazla et yetiştirdim ve ara sıra yağ azaltıcı yemekler üzerinde çalışacağım. Bugün Qiyue, mor tatlı patates böreğini süper yüksek değerli yaptı. Düşük kalorili ve az yağlı tokluk çok güçlü hissediyor. Kilo verme sırasında yağ azaltıcı bir öğün olarak çok uygun. Fırını kullanmaya gerek yok. Adımlar çok basit ve tadı çok güzel Harika, bir lokma tatlı ve yumuşaktır, onu kimin yediğini kim bilir. Mor Tatlı Patates 2 parça Süt 40 50ml Yumurta 3 nişasta 2 kaşık Yemeklik yağ Doğru miktar
Malzemeleri hazırla, çok fazla süte ihtiyacın yok, fazladan içtim
Mor tatlı patates, servis için soyulmuş ve dilimlenmiş
Buharlı pişiriciyi koyun ve 20 dakika buharlayın
Püre
40-50ml süt ekleyin, çok fazla değil, çok fazla oluşmayacak, yanlışlıkla buraya çok fazla ekledim ve biraz sonra
Heyun
Bir kasede 3 yumurtayı çırpın
2 kaşık nişasta ekleyin
İyice karıştırın
Yağ için güveç
Yumurta sıvısını koyun, sertleşene kadar kızartın ve ters çevirin
Ayarlanana kadar çevirin ve kızartın
Ateşi kapatın ve yumurtalı kekin üzerine mor patates püresi yayın.
Rulo haline getir
Küçük parçalara ayırın ve yiyebilirsiniz
Çok cazip
Çok tok hissediyorum, üç yedikten sonra tok oluyorum
Yemeye başladı
