Az yağlı kimyonlu kavrulmuş tofu - Yemeği
Bu ızgara tofuyu salatalar için garnitür olarak kullanıyorum, etin lezzetli vejeteryan proteinini kaybetmeden basit, kullanışlı ve lezzetli. protein 1 parça Kimyon tozu 2 kaşık Tek dağ dalışı 10 g Beş baharat tozu 2 kaşık Beyaz susam 10 gram zeytin yağı 1 kepçe
Kimyon tozunu, beş baharat tozunu, Shanshan daldırma suyunu ve beyaz susam tohumlarını karıştırın, daldırılan suda tuz vardır, bu nedenle ilave tuza gerek yoktur.
Serpintileri karıştırın.
Fırın tepsisini yağlanmış kağıtla örtün ve baharatın yarısını yağlanmış kağıdın üzerine eşit şekilde serpin.
Tofuyu yaklaşık bir santimetre kalınlığında parçalara ayırın.
Tofuyu düzgünce koyun ve sonra kalan baharatları tofunun üzerine serpin ve biraz zeytinyağı dökün, yemek istediğimi sanmıyorum.
180 derecede 30 dakika fırında.
Izgara tofu salatası çok lezzetli.
Yağ azaltma döneminde mutfakta bulunan, suya batırılmış tek dağı tanıtın.
