Sağlıklı Vejeteryan Kokulu Tofu ve Lahana Çorbası - Yemeği

Her gün büyük balıklar ve etler kaçınılmaz olarak yağlı hissedecek.Bu mantar, soya peyniri ve lahana çorbasını deneyin. Yüksek kaliteli protein (yumurta ve tofu), hoş kokulu shiitake mantarları ve ferahlatıcı lahana ile dolu, sağlıklı ve yağ azaltıcı Lezzet ve vücut şeklinin ikisine birden sahip olamayacağını kim söylüyor? Not: Veganlarda yumurta kısmı çıkarılabilir. Çin lâhanası 1/3 ağaç Xianxiangru 150 gram Yumuşak tofu Yarım kutu Wah bir miktar Zencefil Kesim bir miktar Yumurtalar (isteğe bağlı) 2 parça tuz Doğru miktar
  • Xiangru'yu kalın parçalar halinde kesin, doğranmış yeşil soğan ve zencefil hazırlayın

  • Lahanayı 2 cm kalınlığında şeritler halinde kesin ve yumuşak tofuyu 1,5-2 cm küpler halinde kesin.

  • Tencereye yağ ekleyin, doğranmış yeşil soğan ve zencefili ekleyin, dilimleyin ve güzel kokulana kadar kızartın

  • Kıyılmış shiitake mantarlarını ekleyin ve bir veya iki dakika kızartın

  • İki kase su ekleyin, biraz tuz ekleyin ve on dakika pişirin.

  • Veganlar için yumurtalarla ilgili aşağıdaki adımlar atlanabilir. Bir yumurta alın ve çırpın.

  • Tavayı ısıtın ve ince tavuk keklerinde kızartın. Bu adımda tava ısıtıldıktan sonra yumurta eklemeye dikkat edin, tavayı birkaç kez çevirip eşit şekilde dağıtın ve ardından omletin ince ve düzgün olması için ateşe geri dönün. Bir diğer nokta da yumurtaların eşit şekilde dövülmesi gerektiğidir, bunu yaptığımda kız kardeşim ağlıyordu ve endişeliydi ve eşit olarak yayıldıktan sonra yumurta beyazları hala görülebiliyordu.

  • Kızarttıktan sonra omleti doğrayın, kalınlık kişisel tercihinize bağlıdır. Yaklaşık 1,5 cm kalınlığında tel kesmeyi seviyorum. Bu yumurtaların eşit şekilde dövülmemesinin bir sonucudur.Çirkin olan ancak yemeyi etkilemeyen yumurta beyazlarını görebilirsiniz.

  • Tencereye rendelenmiş yumurta ve yumuşak tofu ekleyin ve 5-10 dakika pişirin. Zaman farkı esas olarak tofunun daha lezzetli olmasını isteyip istemediğinize bağlıdır. Tofuyu kırmamak için çok fazla karıştırmamayı unutmayın.

  • Lahanayı ekleyin, üzerini kapatın ve yaklaşık 10 dakika pişirin.

  • Lahana pişince yemek çubukları ile çorbaya karıştırın, ancak aşırı karıştırmamaya dikkat edin.

  • Tencereden çıktı, sıcak bir kase, sade ve rahat bir akşam yemeği!

  • Süper basit Xiaomei abalone sos turp, abalone sosu kış kavunu vb. Kışın turp, yazın zencefil yiyin.
    önceki
    Bezelye kabuğu yapmanın en kolay yolu!
    Sonraki
    Bahar geldi ama yaz dolu değil ~~ En iyi kendi kendine demlenmiş dut şarabı
    Ev yapımı Lychee Şarabı
    Gül şarabı (şekersiz ve tatlandırılmış)
    Yeşil erik şarabı
    Ev yapımı en sevilen erik şarabı
    Ev yapımı defne şarabı ve mükemmel içme yöntemi
    Yapışkan pirinç şarabı
    Yeşil erik şarabı
    Erik şarabı (yeşil erik şarabı)
    Bayberry Wine 2 Sürümü
    Buzlu liçi süper lezzetli
    Lychee şarabı
    To Top