Adet sağlığı macunu - Yemeği
Menstrüasyon sırasında besin takviyelerine dikkat edin kırmızı randevular İki Xiaomi Doğru miktar Lotus tohumları Doğru miktar esmer şeker Doğru miktar
Aşama 1
Bu benim porsiyon bedenim, kendim içiyorum
Adım 2
Önce darı ve nilüfer tohumlarını orta ateşte haşlayın, ardından kırmızı hurma hamurunu ekleyin, esmer şekeri ekleyin ve kaynatın. Resimde kırmızı hurmaları meyve sebze makinesi ile doğradım ve ekledim.
Aşama 3
Ateşi kapattıktan sonra, hepsini meyve ve sebze makinesine dökün ve bir macun yapın, darı ve lotus tohumlarını ezin.
4. adım
Tamamlandı, tadı güzel.
