#sonbaharnasıl yenir#Goji berry ve kestane buğulanmış taro - Yemeği
Kestane "kuru meyvelerin kralı" olarak bilinir. Sadece çok fazla nişasta içermekle kalmaz, aynı zamanda insan vücuduna daha fazla ısı sağlayabilen ve yağ metabolizmasına yardımcı olabilen protein, yağ, B vitaminleri ve diğer besinler açısından da zengindir. Taro karbonhidratlar, özellikle nişasta, vitaminler ve proteinler gibi mineraller açısından zengindir.Ayrıca taro, dişler için çok önemli olan florini de içerir. Katıl: #sonbaharda nasıl yenir# taro dört Kestane (kabuklu) 250 gram kurt üzümü Kullanışlı Bal 15 gram
Aşama 1
Taroyu yıkayın ve soyun!
Adım 2
Yaban mersini suda bekletin.
Aşama 3
Taroyu kalın dilimler halinde kesin, kestaneleri soyun ve kabuğunu çıkarın.
4. Adım
Taro dilimlerini bir tabağa yayın, üstüne kestane ve yaban mersini serpin.
Adım 5
Buharlı fırına koyun ve 20 dakika boyunca 105 derecede saf buhar fonksiyonunu seçin.
6. Adım
Piştikten sonra bal gezdirin.
