Soslu Tavuk Fileto - Yemeği
"Babalar Günü burada, baba için az yağlı, az yağlı, sağlıklı ve lezzetli yiyeceklerle sos aromalı tavuk fileto yapın. Tavuk göğsü yüksek protein içeriğine sahiptir ve insan vücudu tarafından kolayca emilir. İnsan büyümesi ve gelişimi üzerinde önemli etkiler içerir. Fosfolipitler. Tavuk göğsü, qi'yi ısıtma, eksikliği ve özü yenileme, dalağı ve mideyi canlandırma, kan dolaşımını canlandırma ve kemikleri güçlendirme işlevlerine sahiptir. " Malzemeler
- tavuk göğsü 500 g
- Barbekü sosu 110 gram
- soğan 100 gram
- tuz 1 g
- sıvı yağ 2 ml
- Zencefil 5 gram
- Likör 1 ml
- Sos Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Tavuk göğsünü çözdürün, yıkayın ve 5 dakika beyaz şarapta marine edin;
-
2 Tavuk göğsünü şeritler halinde kesin;
-
3. Soya aromalı barbekü sosunu 20 dakika marine edin;
-
4 Soğan yıkanır ve granüller halinde kesilir ve tavuk göğsü de marine edilir;
-
Sıcak bir tavaya yağı dökün ve rendelenmiş zencefil ekleyin;
-
6 Tavuk şeritlerini çıkarın ve yüksek ateşte kızartın; Not: Kızartmayı yüksek ateşte karıştırdığınızdan emin olun, aksi takdirde kızartması kolay olacak ve marine edilmiş meyve suyu eklenecektir.
-
7 Tavuğun rengi değişir, marine edilmiş suyu dökün ve 8 olgunlaşana kadar karıştırarak kızartın;
-
8 Doğranmış soğanı ekleyin ve kavurun;
-
9 Tuzu koyun ve eşit şekilde karıştırarak kavurun; Not: Soğanı çok uzun süre kızartmayın, çıtır çıtır olmaz.
-
10 Babalar Gününe adanmış bir yemek - soslu aromalı tavuk fileto
İpuçları
1. Tavuk göğsü, balıksı ve hassasiyeti gidermek için beyaz şarapla marine edilir; 2. Tavuk göğsünü kızartırken marine edilmiş suyu koymayın, böylece kızarmış tavuk yumuşar; 3. Soğanın pişirilmesi kolaydır ve çok uzun süre kızartılmamalıdır, bu nedenle soğanı gevrek tutmak için soğanları tavuğun üzerine koyun. Dana haşlanmış lahana
önceki
