Baby Snack Serisi ~ Ispanaklı ve Yamlı Sandviç - Yemeği

Ispanak bol miktarda beta karoten ve demir içerir ve aynı zamanda mükemmel bir B6 vitamini, folik asit, demir ve potasyum kaynağıdır. Bunların arasında zengin demir, demir eksikliği anemisini iyileştirebilir ve cildi kırmızı ve parlak hale getirebilir, bu nedenle güzellik için iyi bir ürün olarak övülür. Ispanak yaprakları, insüline çok benzeyen ve kan şekerini stabilize edebilen krom ve insülin benzeri bir madde içerir. Bol miktarda B vitamini içeriği, açısal keilit ve gece körlüğü gibi vitamin eksikliklerinin oluşmasını önlemeyi mümkün kılar. Yumurta 3 Düşük glütenli un 70 gram Ispanak suyu 40-75 gram tatlı patates 350 gram Limon suyu Doğru miktar havuç Doğru miktar Mısır yağı 20 gram Pudra şekeri 45 gram

  • Kullanılan malzemeleri hazırlayın

  • Beyazlatılmış ıspanak

  • Çamur ve rezerv

  • Buharda pişmiş yam dilimlenmiş

  • Buharda pişirilmiş ipliği bir püre haline getirin, rendelenmiş havuçları ekleyin ve daha sonra kullanmak için formül sütü ile iyice karıştırın (uygun süt, çok ıslak değil)

  • Yumurta sarısı, düşük glüten, ıspanak suyu ve mısır yağını bir kaseye dökün ve iyice karıştırın

  • Yumurta beyazlarını limon suyuna ekleyin ve şekeri üç kez ekleyin

  • Sivri bir çengelle çırpma teli kaldırana kadar çırpın

  • Bezein üçte birini alın ve hamurun içine ekleyin ve iyice karıştırın.

  • Kalan beze dökün ve iyice karıştırın

  • Karışık hamuru 28 * 28 fırın tepsisine dökün

  • Kabarcıkları nazikçe yumuşatın ve sallayın

  • Fırını önceden 10 dakika önceden ısıtın, fırına koyun ve 15 dakika 150 derece aşağı yukarı ısıtın.

  • Soğutun ve uzun şeritler halinde kesin

  • Bulaşmış yam çamuru

  • Sadece iki tarafı bir araya getirin, yüksek besin değeri

  • Daha tamamlayıcı atıştırmalıklar için lütfen haftalık olarak güncellenen bize dikkat edin

    • Kabak Çekirdeği Ezmeli Rulo
    önceki
    Börülce Etli Çörekler
    Sonraki
    [Hafiflik] Ispanak, Yumurta, Mantarlı Sandviç
    Kereviz dolması çörekler
    Lezzetli kahvaltı ~ peynirli sandviç
    Pırasa ve domuz eti köfte
    Frenk soğanı ve erişte ile yumurta çörekler
    Kerevizli Tofu Kek
    Tavada Kızarmış Kimyonlu Patates
    Kızarmış patates mısır sosisi
    Baharatlı Yengeç
    Baharatlı Bira Tavuğu
    Soslu haşlanmış fasulye
    Kaş Fasulye ile Tavada Kızartılmış Biber

    Copyleft gutx

    To Top