g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

İstiridye Soslu Marul - Yemeği

Malzemeler

Yuvarlak marul

1 ağaç

Takviyeler, istiridye sosu, yemeklik yağ, doğru miktarda

İstiridye sosunda marul nasıl yapılır 1 Yuvarlak marulu hazırlayın ve kötü yaprakları çıkarın;

2 Elinizle küçük parçalara ayırın, suyla durulayın ve süzün;

3 Tavayı ısıtın, biraz yemeklik yağ koyun;

4 Yıkanmış yuvarlak marulu tencereye koyun ve kavurun;

5 Marul yaprakları kırıldıktan sonra istiridye sosunu dökün;

6 Tencereden çıkmak için eşit şekilde karıştırın;

7 Bu yemek yeterince basit, tencereye girdikten sonra tencerenin dışına çıkması sadece iki dakika sürer.İyi besleyici ve lezzetli tadı ile basit ve hızlıdır. Yemek yapmayı bilmediğini söylüyorsan, şunu dene. Kesinlikle basit ve yapımı kolay. Çok fazla çeşni yok. Sadece bir tane hazırla. İstiridye sosu ve çeşniler süpermarketlerin raflarında satılıyor.

8 Marulun beslenmesi küçümsenemez.Isı temizleme, kolesterolü düşürme ve nevrasteni tedavisine yardımcı olma etkilerine sahiptir; marulda bulunan mannitol gibi etkili bileşenler diürez yapabilir ve kan dolaşımını hızlandırabilir, karaciğer ve safra kesesini temizler, mideyi besler ve mideyi korur Marul ayrıca, özellikle mide kanseri, karaciğer kanseri, kolorektal kanser ve diğer sindirim sistemi kanserlerine karşı dirençli kanser hücreleri üzerinde önemli bir inhibitör etkisi olan protokatekuik asit adı verilen bir madde içerir; ayrıca marul bakımından da zengindir Diyet lifi ve büyük miktarda vitamin, normal insan hücrelerini interferon üretmeye, virüslere direnmeye ve insan bağışıklığını geliştirmeye teşvik edebilen interferon indükleyicileri de içerir!