Morina
2 parça
Brokoli
20 g
havuç
20 g
Aksesuarlar: zeytinyağı, biber, biber Morina balığı tavada nasıl kızartılır 1 Havuçların orta kısmını ve brokolinin küçük çiçeklerini alın, yıkayın ve bir kenara koyun 2 Havuçları eşit dilimler halinde kesin ve brokoliyi küçük çiçeklere bölün. 3 Bir gıda takviye makinesine koyun ve 5 dakika buharda pişirin, ardından kesin. 4 Tavaya doğru miktarda zeytinyağı koyun ve ıslatılmış morina balığını kızartın 5 Her iki tarafı da hafifçe yanana kadar kısık ateşte yavaşça kızartın. 6 Morina kızartıldıktan sonra buharda pişirilmiş brokoli ve havuçları tavaya koyun ve bir süre kızartın, tadına bakması için biraz biber serpin.