Sandviç (kilo verme yemeği) - Yemeği
Yumurtalar 1 parça Tam Buğday Tostu 2 tablet tatlı patates Yarım domates Yarım havuç Yarım kök Mısır Yarım kök tavuk göğsü 1 parça karabiber tozu bir miktar tuz bir miktar soya sosu 1 kepçe
Tavuk göğsünü önceden yarım saatten fazla soya sosu, karabiber ve tuzla marine edin.
Tatlı patatesler buharda pişirilir ve püre haline getirilir
Yapışmaz tavada yumurta ve tavuk göğsü kızartılır.
Domates ve salatalıkları dilimleyin, havuçları doğrayın ve mısır tanelerini haşlayın.
Sonuncusunu tam buğday ekmeğinin üzerine koyun!
Plastik ambalaja sarın, yarın öğle yemeği ~ tam ve sağlıklı yiyin (* T T *)
Big Mac Sandviç
önceki
Kolay sandviç
Sonraki
