Şimdiye kadarki en iyi zayıflama yemeği, tavada kızartılmış tavuk göğsü - Yemeği
Bu şekilde yapılan tavuğun dışı yumuşak ve gevrektir, yedikten sonra onu yemek istemenizi sağlar.Stress olmadan kilo vermek kolaydır ve kışın da incedir! Kilo verme perileri gelir ve aynı gevrek ve lezzetli kilo verme yemeğini alır ~ tavuk göğsü 1 parça Brokoli 1/3 çiçek Mısır 1/3 kök zencefil 2 tablet tuz Yarım kaşık Biber tozu Yarım kaşık Kimyon tozu Yarım kaşık nişasta 1 kepçe Şarap pişirme 1 kepçe soya sosu 2 kaşık
Tüm malzemeleri hazırlayın
Marine edilmiş tavuk göğsü Yarım kaşık tuz, yarım kaşık pul biber (biber ile değiştirilebilir) 1 yemek kaşığı nişasta, 1/2 yemek kaşığı kimyon tozu, 1 yemek kaşığı yemeklik şarap, 2 yemek kaşığı hafif soya sosu, iyice karıştırın ve 10 dakika marine edin
Brokoli ve mısır tanelerini yıkayıp haşlayın (2 dakika yeterlidir) Brokoli yapraklarını yıkayın
Yağı bir tavada ısıtın, tavuk göğsünü ekleyin ve orta ateşte kızartın ve aynı anda dilimlenmiş zencefili ekleyin.
Beyazlatılmış brokoli, mısır ve kızarmış tavuk göğsü, güzel bir zayıflama yemeği hazır ve yedikten sonra gerçekten dolu.
Günde üç öğün / az yağlı yemek
Sonraki
