yulaf ezmesi - Yemeği
"Yulaf, Çin menşe yerlerinden biridir. Wuchuan Bölgesi, İç Moğolistan, dünyadaki yulafın doğum yerlerinden biridir. Düşük şekerli, yüksek besleyici ve yüksek enerjili bir besindir. Ateroskleroz, hipertansiyon ve koroner kalp hastalığını önlemek için ideal besindir. Yulaf pirinci diyet lifi bakımından zengindir, gastrointestinal peristalsis'i teşvik edebilir, bağırsak hareketini kullanabilir, düşük kalorili, düşük glisemik indeksi, yağ ve kan şekerini azaltabilir, yulaf pirinci dünyanın tahılların en yüksek besin değerlerinden biri olarak kabul edilir, yağ içeriği 4'tür. İnsan vücudunun ihtiyaç duyduğu 8 çeşit amino asit ve E vitamini içerir Beslenme uzmanları, yulafın ateroskleroz, hipertansiyon, koroner kalp hastalığı vb. Önlemek için ideal besinler olduğunu bulmuşlardır; yulaf pirincinde, tüm doymamış yağ asitlerini oluşturan linoleik asit bulunur. % 35 ~% 52, diyabet, karaciğer yağlanması, kabızlık, dürtüsellik vb. Üzerinde yardımcı etkileri vardır. Fiziksel gücü arttırmak ve yaşam süresini uzatmak için orta yaşlı ve yaşlı insanlara büyük fayda sağlar. Elektronik bir tencere ile yulaf ezmesi yapmak basit ve kullanışlıdır. " Malzemeler
- Yulaf ezmesi 25 g
- Jiangmi 10 g
- Su 350 ml
- Orijinal Damak zevki
- Güveç Zanaat
- Saatler zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 yulaf ezmesi, Jiang pirinci.
-
2 Yıkayın ve güveç kabına koyun, ardından elektronik tencereye koyun.
-
3 Su ekleyin.
-
4 Elektronik güveç kabı üç saat boyunca güveç yapacak şekilde ayarlanır ve pilavdan sonra otomatik olarak ısı koruma durumuna geçer.
-
Yemek yerken elektronik tencereyi açın ve çıkarın.
-
6 İyice karıştırın ve servis yapın.
Patatesli kek
önceki
Buğday lapası
Sonraki
