Marul salatası - Yemeği
"İlkbahar başlangıcı, Ay takviminin yirmi dört güneş dönemindeki ilk güneş terimidir. İlkbahar ılıktır ve kuşlar ve çiçekler kokulu; bahar büyüme, ekim ve ekimdir. Bu güneş teriminin sağlığının korunması esas olarak karaciğeri korumaya odaklanır. Düzenli çalışma ve dinlenme, iyi bir ruh halini korumak en önemli şeydir. İkincisi, diyet rejimine özel önem vermektir. Aşırı kuruluk ve baharatlı değil, aynı zamanda soğuk baharı önlemek için daha hafif yiyecekler yemelisiniz. Çin yam, soğan, kereviz, lahana, toon vb. Şu anda sağlıklı malzemelerdir. " Malzemeler
- Marul 1/2 parça
- Kurutulmuş biber 3
- çok açık mavi 1
- Karabiber Yaklaşık 20 kapsül
- Beyaz susam bir miktar
- Wolfberry Yaklaşık 20 kapsül
- tuz Doğru miktar
- Orta baharatlı Damak zevki
- karıştırmak Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Marulu soyun ve temizleyin, daha sonra kullanmak üzere yeşil soğanı, kuru biberi ve karabiberleri yıkayın.
-
2 Yeşil soğanı doğrayın ve kuru biberi doğrayın.
-
3 Marulu doğrayın veya doğrayın ve daha büyük bir kaba koyun.
-
4 Kurt üzümünü önceden ılık suda bekletin ve biraz beyaz susamı bir kenara koyun.
-
5 Tencereye uygun miktarda sıvı yağ koyun ve ısıtın, ardından küp küp doğranmış biberleri, kuru biberi ve yeşil soğanları ekleyin. Sadece ateşi kapatın ve daha sonra kullanmak için yağı bir kaseye koyun (doğranmış biberleri, kuru biberi ve taze soğanları karıştırın. Bir kapta pişirirken kullanabilirsiniz, israf etmeyin!).
-
6 Marulun içine uygun miktarda tuz koyun, beşinci adımda yeşil soğan yağını ekleyin ve servis yapmadan önce eşit şekilde karıştırın
-
7 Taze ve lezzetli marul karıştırılır.
-
Son olarak, süslemek için wolfberry ve susam serpin.Soğuk marulun bitmiş resmi aşağıdaki gibidir.
Salatalıklı kızarmış börek
önceki
Arpacık soğanlı süper basit tofu
Sonraki
