g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Japon mutfağında avokado ve brokoli ile düşük kalorili salata - Yemeği

"Zaman uçuyor ve Nisan göz açıp kapayıncaya kadar bitmek üzere. Zamanımın her zaman yeterli olmadığını anlıyorum. Zaman yönetimi eksikliğinden mi kaynaklandığını bilmiyorum. 24 saatin çok az olduğunu düşünüyorum, daha fazla olabilirse. Birkaç saat iyi olacak (bunun bir rüya olduğunu bilmeme rağmen) Bugün size avokado, brokoli, yumurta ve karidesli salata getirdim.Sağlıklı ve besleyici kilo aldırmaz.İçinde salata sosu kullanılsa da Japon salata sosu ve peynir yağlı sayılmaz. Yiyecekler, tam tersine, düşük kalorili olduğu için beslenme nedeniyle daha fazla tüketilmesi önerilir. Bunu benimle yapmayı öğrenelim! " Malzemeler

Brokoli Küçük bir demet
Yumurta Bir
Karides Birkaç
Avokado Yarım
likör Bir çorba kaşığı

Aksesuarlar

Salata sosu İki çay kaşığı
tuz Küçük bir miktar
Karabiber Küçük bir miktar

Işık Damak zevki
karıştırmak Zanaat
Yirmi dakika zaman tükeniyor
basit Zorluk

1 Malzemeleri hazırlayın.
2 Brokoli sadece üst kısımdan parçalara bölünür.
3 Avokadoyu ikiye bölün ve resme göre kesin.
4 Brokoliyi ısıya dayanıklı bir kaba koyun ve mikrodalgada üç dakika 600 watt'ta ısıtın.
5 Karidese şarap ekleyin ve 3 dakika boyunca 600W mikrodalgaya koyun.
6 Soğumaya bırakın.
Pişmiş yumurtaları küçük parçalar halinde kesin.
8 baharat karışımı.
9 Yumurta, karides, brokoli ve avokadoyu kaba koyun.
10 Baharatları ekleyin ve iyice karıştırın.
11 Bir tabağa koyun ve tadını çıkarmaya başlayın.İlgilenenler birlikte deneyebilir, çok basit ve lezzetli!