Bebek fakir mi? Bunların hepsi zayıf fiziksel dirençten kaynaklanıyor! Bu tahılı bebeğinize sık sık vermez misiniz? - Yemeği
12 aylıktan büyük bebekler için uygun üç renkli kinoa lapası Kinoa genellikle herkesin masasında görünmez, ancak çok besleyici bir içeriktir.Protein ve eser elementler açısından zengindir ve glütensizdir.Glütene alerjisi olan bebekler biraz kinoa eklemeyi deneyebilir ~ Karides 4 Kuşkonmaz 2 parça Kinoa 10 gram Xiaomi 20 gram Pirinç 20 gram havuç 30 g
Aşama 1
Darı + pirinç + kinoayı 2 saat bekletin.
Adım 2
Tencereye dökün ve yeterince su ekleyin. ps: Genel tadı etkilemek için yarısına kadar su eklememek için, yulaf lapası pişirmeye yetecek kadar su eklemek en iyisidir.
Aşama 3
Yüksek ateş kaynadıktan sonra kısık ateşe alın ve yaklaşık 45 dakika pişirin.
4. adım
Havuçları soyun ve küçük parçalar halinde doğrayın, orta ve üst kuşkonmazları alın, soyun ve küçük parçalar halinde kesin.
Adım 5
Yulaf lapası kaynadıktan sonra doğranmış havuç, 2 damla ceviz yağı ekleyin, ardından kuşkonmaz ekleyin, iyice karıştırın ve 10 dakika pişirin. ps: Havuçtaki karoten, yağda çözünen bir ortamda A vitaminine dönüştürülebilir, anneler bu 2 damla yağı küçümsememelidir ~
6. Adım
Karidesin başı ve kuyruğu çıkarıldıktan sonra karidesin kabuğu soyulur.
7. Adım
Karidesdeki ve sırtınızdaki karides ipini seçmek için bir kürdan kullanın.
8. Adım
Karidesleri küçük parçalar halinde kesin.
9. Adım
Pişmiş üç renkli yulaf lapasına karides ekleyin, iyice karıştırın ve tencereden çıkmak için 5 dakika pişirin.
10. adım
Bitti!
