Tavada Kızartılmış Domatesli Organik Karnabahar - Yemeği
"Yoğun domates suyu, iştah açıcı ve ferahlatıcı çıtır karnabaharı sarar. Sıcak günler için iyi bir seçimdir." Malzemeler
- Organik karnabahar 300 gram
- domates 1 parça
- tuz Doğru miktar
- Soya sosu Doğru miktar
- soya sosu Doğru miktar
- Beyaz pirinç sirkesi Doğru miktar
- Güney Almanya Baharatı Doğru miktar
- istiridye sosu Doğru miktar
- Ekşi ve tuzlu Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Organik karnabaharı, domatesleri ve yeşil soğanları suyla durulayın.
-
2 Brokoli.
-
Köksapın 3 parçası dilimlenir.
-
4 Taze soğan, küçük parçalara bölünür.
-
5 Domatesleri kesin.
-
6 Tencereye su ilave edip kaynatın Karnabaharı kaynatın, çok uzun süre kaynatmayın, sadece bir dakika bu karnabaharı gevrek tutacaktır.
-
7 Soğuk suyu çıkarın.
-
8 Tencereye yağ koyun ve doğranmış yeşil soğanı soteleyin.
-
9 Karnabaharı ekleyin ve eşit şekilde kızartın.
-
10 Domatesleri ekleyin ve eşit şekilde kavurun.
-
11 Bir kaşık tuz, bir kaşık Nande malzemesi, bir kaşık beyaz pirinç sirkesi, bir kaşık dolusu koyu soya sosu ve iki kaşık hafif soya sosu ekleyip eşit şekilde kavurun.
-
12Son olarak bir kaşık istiridye sosu ekleyin ve eşit şekilde karıştırarak kızartın.
İpuçları
1. Karnabaharı kaynar suda haşlayın ve karnabaharı gevrek ve gevrek tutmak için soğuk suyu çabucak alın; 2. Uygun miktarda beyaz sirke eklemek karnabaharı daha gevrek yapabilir. Sarımsak konvolvulus
Sonraki
