Lotus zambak lapası - Yemeği
"Sıcak yaz aylarında yemek için iştahınız yoksa yulaf lapasını bitirelim. Lotus çekirdeği ve zambak lapası sadece besleyici olmakla kalmaz, aynı zamanda yaz aylarında mideyi de besler. Hafif, kuru ve tatlıdır ve düşük kalorili bir inceliktir. Lotus çekirdeği zambak lapası için malzemeler şunlardır: Wuchang pirinci, nilüfer tohumu, zambak, wolfberry ve fıstık. Dao Wuchang pirinci beklemiyordum. Wuchang Yurttaşlar Kasabası Lexiang'ın Wuchang Dao çiçeği kokusu tahıllarla dolu. Seçici çocuklar bile iki kase nilüfer tohumu ve zambak lapası yiyebilirler. Lotus tohumları, zihni besleyen ve sinirleri yatıştıran etkiye sahiptir. Lily, besleyici, besleyici ve sakinleştirici etkileri olan B vitamini ve E vitamini bakımından zengindir. Lycium barbarum, ateşi dindirme, öksürüğü giderme, ısıyı temizleme ve görme yeteneğini iyileştirme etkilerine sahiptir. Yer fıstığı kanı besleyebilir, zihni besleyebilir ve hafızayı geliştirebilir. . " Malzemeler
- Pirinç 100 gram
- Wolfberry 3 gram
- Lotus tohumları 20 gram
- zambak 30 g
- fıstık 20 gram
- Beyaz şeker 50 gram
- Tatlılık Damak zevki
- tencere Zanaat
- Bir saat zaman tükeniyor
- ileri Zorluk
-
1 Malzemeleri hazırlayın: pirinç, nilüfer tohumu, zambak, kurt üzümü, yer fıstığı ve diğer malzemeler;
-
2 Pirinci yıkayın ve 15 dakika ıslatın; Not: Yazın 15 dakika ve kışın 30 dakika.
-
3 Fıstıkları ve lotus tohumlarını yıkayın ve 15 dakika bekletin;
-
Adım 4: Taze zambak ve kurt üzümü
-
5. Pirinç, nilüfer tohumu, zambak, kurt üzümü ve fıstıkları birlikte tencereye koyun, uygun miktarda su ekleyin, yulaf lapası düğmesine basın ve 45 dakika pişirin; Not: Bir pirinç pişirici kullanıyorum, her tencere farklı, zaman biraz fark.
-
6 Yulaf lapasını kaynatın, 10 dakika pişirin, kapağı açın, beyaz şekeri koyun ve iyice karıştırın.
-
7 Yaz beslenme yulaf lapası-zambak lotus tohumu yulaf lapası.
