"Karışık tahıllar insanlar arasında giderek daha popüler hale geliyor. Çeşitli pirinç ve fasulyeleri fasulye ezmesine karıştırma işlemi basit, zaman kazandıran ve emek tasarrufu sağlayan bir işlemdir. Tadı iyi ve besleyicidir ve kahvaltı için daha uygundur." Malzemeler
- soya 1 porsiyon
- mercimek 1 porsiyon
- Arpa tohumu 1 porsiyon
- Esmer pirinç 1 porsiyon
- siyah pirinc 1 porsiyon
- Yulaf ezmesi 1 porsiyon
- Yeşil pirinç 1 porsiyon
- kırmızı pirinç 1 porsiyon
- Karabuğday Pirinç 1 porsiyon
Aksesuarlar
- Shimizu Yaklaşık 1000 ~ 1300mL
- Orijinal Damak zevki
- diğer Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
- 1 Her çeşit eşit fasulye ve pirinci parçalarını karıştırın ve yaklaşık 5 saat boyunca temiz suda bekletmek için yaklaşık 1000 ~ 1300 mL alın.
- 2 Islatılmış soya fasulyesini ve karıştırılmış pirinci soya sütü makinesine koyun, uygun miktarda soğuk su ekleyin.
- 3 Kapağı kapatın ve elektriği açın ve ardından Wuguo kanadını seçin. Soya sütü yaptıktan sonra makine otomatik olarak hatırlatacaktır.
- 4 bitmiş ürün
İpuçları
Tam tahıllar daha fazla diyet lifi içerir. Her gün insan vücudu için yedi temel besinden biri olan diyet lifi, gıda viskozitesini artırabilir ve şeker ve lipidlerin bağırsaktan emilimini yavaşlatabilir, böylece bağırsak hareketlerini teşvik edebilir, kan şekerini ve lipitleri düşürür, kilo kaybı, detoksifikasyon ve Sindirim sistemi tümörlerini ve diğer etkileri önleyin. Kepekli tahıllar, beriberi ve bazı kardiyovasküler hastalıkları etkili bir şekilde önleyebilen ve otonom bozuklukları bir dereceye kadar rahatlatabilen B vitamini, özellikle B1 vitamini bakımından zengindir.
-
- Kışlık tatlı içecek-ballı greyfurt çayı
-
- Ballı greyfurt çayı
-
- Yumurta, soya peyniri ve karides çorbası gibi pürüzsüz ve yumuşak
-
- Karabiber ile kızarmış salyangoz
-
- Lotus zambak lapası
-
- Yeldeğirmeni su kestanesi arpa lapası
-
- Maş Fasulyesi ve Arpa Congee
-
- Armut Darı Congee
-
- Pide ekmeğinin yüksek taklidi versiyonu (cep ekmeği)
-
- Köfte
-
- Çıtır Dana Köfte
-
- Mısır unu kekleri