Midye ve Sebze Çorbası (Yağsız)#Festival sonrası temizlik savaşı# - Yemeği
Midyeler (bilimsel adı: Mytilus edulis), Haihong olarak da bilinir, bizim tarafımızda Haihong denir.Eti yumuşak, yumuşak ve lezzetlidir.Besin değerinin yüksek olduğunu belirtmekte fayda var. Midye ayrıca insan vücudunun ihtiyacı olan valin ve lösin gibi 8 temel amino asidi içerdiği proteinden kaynaklanmaktadır ve içeriği yumurta, tavuk, ördek, balık, karides ve etten çok daha fazladır. Bir başka araştırmaya göre midye yağı insan vücudu için gerekli olan yağ asitlerini de içermektedir.Doymuş yağ asitlerinin içeriği domuz, sığır, koyun eti ve sütten daha düşüktür ve doymamış yağ asitlerinin içeriği nispeten yüksektir. Denizdeki yumurta olarak bilinir. Bu kase çorbanın tencereye ihtiyacı yok ve yağ da eklemiyor, bu da diyet yapanlar için iyi bir haber. Katıl: #Festival sonrası temizlik savaşı! # midye eti 80 gram tecavüz 100 gram Beyaz biber 1 çay kaşığı Tuz Ilıman tavuk özü Seç
Aşama 1
yemek hazırla
Adım 2
Küçük bir tencereye su dökün
Aşama 3
doğrudan yeşilliklere
4. Adım
Sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirin, midyeleri ekleyin ve 1 dakika daha pişirmeye devam edin.
Adım 5
sonra biber ekleyin
6. Adım
Biraz tuz ve tavuk özü ile baharatlayın, iyice karıştırın
7. Adım
tamamlanmış ürün
Adım 8
tamamlanmış ürün
