Hardallı Salatalık - Yemeği
İlkbaharda kilo vermiyorum ama yazın üzülüyorum ve ot yemek için iyi bir zaman. Salatalığın su içeriği% 96'dır ve kilo vermek için en iyi sebzedir. Bu basit, hızlı ve lezzetli hardallı salatalık zayıflama menüsünde yok mu? Salatalık 2 parça hardal 13 gram Tavuklu erişte 10 gram tuz 2 gram Susam yağı 10 gram soya sosu 5 gram Yemek yagı Doğru miktar
Aşama 1
Malzemeleri hazırlayın.
Adım 2
Önce hardal sosunu yapalım. Hardalı küçük bir kaseye koyun.
Aşama 3
Susam yağı ekleyin.
4. adım
Tuzlu mu olsun.
Adım 5
Tavuk tozu ekleyin.
6. Adım
Hafif soya sosunu dökün ve iyice karıştırın. Hardal sosu hazır.
7. Adım
Şimdi salatalıklarla uğraşın. İnce bir salatalık tabakasını soyun, cildin bir kısmını bırakın ve yıkayın.
8. Adım
Başı ve kuyruğu çıkarın.
9. Adım
Kabaca aynı kalınlık ve uzunluktaki salatalık şeritlerini kesin ve büyük bir tencereye yerleştirin.
10. adım
Önceden hazırlanmış hardal sosunu dökün.
11. adım
İyice karıştırın.
Adım 1/2
Uygun miktarda yemeklik yağ ısıtın, salatalık şeritlerinin üzerine dökün ve iyice karıştırın.
13. adım
Tabak. Bitmiş üründen biri.
14. adım
Şekil iki bitmiş ürün.
Adım 15
Bitmiş ürünün üçüncü şekli.
