Yeşil fasulye filizi
250 g
havuç
Yarım kök
salatalık
Yarım kök
Mantar
25 g
Takviyeler, tuz, susam yağı, susam yağı, balık, meyve suyu, sarımsak, sarımsak Soğuk maş fasulyesi filizi uygulaması 1 Fasulye filizlerini yıkayın. 2 Tencereye su koyun ve fasulye filizi ekleyin. 3 Kaynattıktan sonra üç dakika haşlayın ve alın. 4 Soğuk suda soğutun. Nemi kurutun. 5 Havuç ve salatalıkları soyup yıkayın, mantarı küçük parçalara ayırın, sarımsakları kıyılmış sarımsak olarak kesin. Tabağa koyun. 6 Soğuduktan sonra fasulye filizlerini birbirine koyun. 7 Sosu dökün. 8 Uygun miktarda tuz ve susam yağı ekleyin. 9 İyice karıştırın.