Tavuk göğsü bir gece biraz acı sos tozu ve biberle marine edilir ve tozun kalorisi düşüktür.
Salatalık dilimleri, marul, domates dilimleri hazırlayın
Mantar eklemeyi severim
Bir arkadaş tarafından yapılan kepekli tost
Marine edilmiş tavuk göğsü kızartılır, mantarları birlikte tavaya koyun, kuru bir tavada kızartın.Mantarlar sudan çıkacak, üzerlerini kapatın ve birlikte kavurun. Ayrıca fotoğraf çekmeyi unutmuş kızarmış yumurta da var
Son olarak, plastik sargıyı tabana koyun, tostu, sebzeleri ve eti birlikte katlayın, bir parça kızarmış ekmek ekleyin, plastik ambalajla on dakika sarın ve kesin.
Bu sandviçte yağ yok, salata sosu yok, Bin Ada sosu, yemeğin tadı az yağlı ve sağlıklı