g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Cranberry Sürümü [Coarse Grain Okara Wowotou] - Yemeği

Sık sık evde soya sütü yapıyorum ve süzülmüş fasulye tortusunun dökülmesi ve filtrelenmemiş soya sütünün içilememesi üzücü, bu yüzden fasulye tortularının nasıl yeniden kullanılacağını araştırdım ve birçok çeşidi denedim. En sevdiğim bu tatlı Ek şekere gerek yok, sadece bir avuç yaban mersini.Tadı tatlı ve ekşidir ve kızılcıkların düşük sodyum ve yüksek potasyum özellikleri kan basıncını düşürebilir, kolesterolü düşürebilir, kalp hastalıklarını önleyebilir, damar sertliğini önleyebilir ve iltihap önleyici özelliklere sahip olabilir. Oksidasyon ve antiviral fonksiyon, karaciğer koruma, ülser önleyici ve diğer etkiler. Artık yaşam kalitesi iyileştirilmiş ve sağlıklı beslenme arayışı sürdürülmüştür.Okara, kandaki kolesterol içeriğini azaltabilen ve diyabetik hastaların insülin tüketimini azaltabilen iyi tam tahıllardan biridir.Tofu kalıntısındaki zengin diyet lifi bağırsak kanserini önleyebilir ve kilo verebilir. Etkinlik, genel fasulye posası% 85 nem,% 3.0 protein,% 0.5 yağ,% 8.0 karbonhidrat (selüloz, polisakkaritler vb.) İçerir ve ayrıca kalsiyum, fosfor, demir ve diğer mineralleri içerir. Okara 1 kase un Yarım kase Kurutulmuş kızılcık Doğru miktar

Aşama 1

Bir kase süzülmüş soya sütü

Adım 2

Un koyun ve yapışkan olmayan bir hamur haline getirin (okara derecesi farklıdır, bu nedenle su içeriği farklıdır. Eklenen un miktarı, hamur haline getirilerek yapışkan olmayan bir hamur haline getirilebilecek hamura bağlıdır.Çok yumuşak olan hamur oluşmaz. Kuru yuvanın yüzeyinde çatlaklar olacaktır)

Aşama 3

Kurutulmuş yaban mersini ekleyin ve eşit şekilde yoğurun

4. adım

Yumurta büyüklüğünde bir hamur alın ve bir daire şeklinde yoğurun, ardından sol elinizin avuç içine yerleştirin, işaret parmağınızı biraz soğuk suya batırın ve hamurun ortasına bastırın, sol elinizle yuva yapmak için döndürün