Canlılık kahvaltı-muz püresi krep + ince meyve suyu - Yemeği
Yaz geldi ve kızlar kışın yetiştirdikleri etlerin artık saklanamayacağından endişe ediyorlar. Mideyi doyurmak, aynı zamanda sağlığı da sağlamak için gereklidir ve ne kadar çok yerseniz o kadar ince olsun ... Böyle bir kahvaltı nasıl yapılır? Sade ve sağlıklı bir kahvaltıda size yardımcı olması için fitness uzmanı Bay Ice Cube'u davet ettik. Hadi ~ sevdikleriniz için böylesine enerjik bir kahvaltı hazırlayın ~ Ne tür bir kahvaltı olduğunu öğrenmek istiyorum, öğrenmek için videoyu tıklamanız yeterli ~ muz İki Yumurta İki Yabanmersini Doğru miktar Ananas Yarım havuç Bir Zencefil küçük bir parça Mısır unu Doğru miktar zeytin yağı Küçük bir miktar
Aşama 1
Kullanılan malzemeleri hazırlayın
Adım 2
Muzu soyup dilimleyin ve öğütün, yumurta, mısır unu ve iki kaşık ılık su ekleyin, iyice karıştırın ve iki dakika bekletin.
Aşama 3
Corning Revere safir tencereye zeytinyağı ekleyin, hamurunu yavaşça ekleyin ve kısık ateşte yavaşça kızartın, servis yapmadan önce altın rengi kahverengi olana kadar kızartın.
4. adım
Bazı meyveleri ve balı kendi tercihinize göre karıştırabilirsiniz, muz püreli bu krep tamamlandı ~
Adım 5
Uygun miktarda ananas, havuç ve zencefili kesin, bir meyve suyu makinesine koyun ve bir bardak ince meyve suyuna sıkın
6. Adım
Muz püreli krep + ince meyve suyu, canlı bir kahvaltı hazır ~ Sütlü Çörekler
önceki
Çorbada kabak yaprakları
Sonraki
