Domates soslu karnabahar - Yemeği
Karnabahar daha fazla A vitamini, B vitamini, C vitamini ve karoten içerir ve diğer sebzelerden daha kapsamlı bir mineral bileşimine sahiptir.Kalsiyum, fosfor, demir, potasyum ve manganez içeriği özellikle folat yüksektir. yüksek. Etki Sıcağı uzaklaştırır ve ciğerleri nemlendirir, cildi nemlendirir ve ömrü uzatır, böbrek ve özü besler, beyin ve kemikleri güçlendirir, dalak ve mideyi besler. Kronik hastalık belirtileri, fiziksel güçsüzlük, uzuvlarda güçsüzlük, kulak çınlaması, unutkanlık, dalak ve midede güçsüzlük, çocuklarda büyüme geriliği ve diğer hastalıklar. Uyumlu Domuz ciğeri, süt, salatalık ve balkabağı ile yemeyin. Domuz eti, mısır, mantar, domates ve tavukla yemeye uygundur. Bağırsaklara ve yemeye yardımcı olur, göğüs septumunu açar, kasları ve kemikleri güçlendirir ve kan lipidlerini düşürücü güçlü bir etkiye sahiptir. Bu yüzden karnabahar çocukların yemesi için çok uygun ... Bugün kızlarıma domates soslu karnabahar yaptım. Karnıbahar 1/4 ağaç domates Bir Yeşil soğanlar Bir paragraf sıvı yağ bir miktar tuz bir miktar soya sosu bir miktar
Aşama 1
Bir domates, soyulmuş ve küçük parçalara bölünmüştür.
Adım 2
1/4 karnabahar, küçük çiçeklere ayırın, yıkayın ve kaynar suda haşlayın.
Aşama 3
Tencereye biraz yağ koyun, doğranmış yeşil soğanı dökün ve güzel kokması için kızartın, ardından domatesleri dökün ve kavurun.
4. adım
Domatesleri karıştırın, karnabaharı dökün ve kızartın.
Adım 5
Biraz hafif soya sosu ve tuzu ekleyin.
6. Adım
Resim tamamlandı. Siyah soya sütü
Sonraki
