g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Patates Güveç Tavuk - Yemeği

"Patates besin açısından zengindir ve yaşlanmayı geciktirici gıdalardır. B1, B2, B6 vitaminleri, pantotenik asit ve diğer B vitaminleri açısından zengindir ve yüksek miktarda yüksek kaliteli selüloz içerir. Ayrıca eser elementler, amino asitler, protein, yağ ve Yüksek kaliteli nişasta gibi besin öğeleri. Tavuk proteini, besin açısından zengin, sindirilebilirliği yüksek, yüksek kaliteli bir proteindir ve vücut tarafından kolayca emilir ... İki elementi birleştirerek patates yahnisi yapalım. " Malzemeler

Patates 3
tavuk Doğru miktar

Aksesuarlar

Yıldız anason 1 parça
zencefil Doğru miktar
Arpacık soğanı 2 parça

Malzemeler

tuz Doğru miktar

Işık Damak zevki
Güveç Zanaat
Bir saat zaman tükeniyor
sıradan Zorluk

1 Daha güzel kokulu olması için saf tavuk but eti yapmak en iyisidir. Burada yarım küçük tavuk kullanıyorum
2 Tavuk parçalara ayrıldıktan sonra kanı boşaltmak için kaynar suya koyun.
3 Patatesleri kesin. Üçgen benzeri parçalara böldüm. Fazla nişastayı patatesin kendisinden çıkarmak için suya batırın
4 yıldız anason, dilimlenmiş zencefil, biraz yeşil soğan hazırlayın
5 Malzemeleri sıcak yağa koyun ve soteleyin
6 Süzülen suya dökün ve kurutulmuş tavuğu karıştırarak kızartın.
7 Tavuk neredeyse kızardığında, tencereyi kapatmak için su ekleyin ve tavuğu haşlayın
8 Kızartma sırasında biraz pişirme şarabı eklendiğinden, pişirmek biraz garip
9 Suya batırılmış patatesler, suyu kurutulduktan sonra kızgın yağa koyup, çorbada haşlama sırasında çürümemeleri için kızartın.
Tencereden 10 patates kızartması
11 Patatesleri ekleyin, üzerini kapatın ve orta ateşte 10 dakika pişirin.
12 Peki, tencereye başlayın ve tabağa koyun. Kokulu patates haşlanmış tavuk masanın üzerinde, biraz doğranmış yeşil soğan serpin, daha güzel kokulu.

İpuçları

Düşük protein diyetindeki böbrek hastaları için uygun olan patates, protein bakımından düşük ve potasyum bakımından yüksektir. Patates kan şekerini yükseltmeyeceği gibi şeker hastaları için uygun olan tokluğu da artırabilir.

Kore Kabak Congee

Mısır pudingi