g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Sebzeli Tavuk Göğsü - Yemeği

"Acemi Kız Kardeşler Masası" nın beşinci bölümünde Ayari, kız kardeşi için bir yemek yaptı. Ona bakıldığında rahat ve hızlı hissediyor, hafif ve sağlıklı görünüyor. Ondan sonra malzemeleri aldım ve evde aldım. Mikrodalga fırında ısıtma adımında 7 dakika kullandım, sonra tekrar kızarttım ve etin biraz eski olduğunu hissediyorum. Malzemeler yeterli olduğu sürece bu yemek çok kullanışlı, soğuk olsa bile lezzetlidir. tavuk göğsü 3 adet elma Yarım havuç Yarım kök Tuzlu Mantar 100 ml biber Doğru miktar

Tavuk göğsü yıkayın, fasya ve zarı çıkarın

Ters çevirin ve tavuğu mavi ok yönünde sınır olarak mavi çizgi (tavuk göğsünün kesişimi) ile kesin, ancak kesmeyin

Dilimlenmiş tavuğu ıslatın

Resimdeki baharatları küçük bir kaseye dökün (bu baharat eti ve tadı yumuşatmak için kullanılır)

Tavuk dilimlerinin her iki tarafını da tuzla kaplayın ve 15 dakikadan fazla marine edin.

Elma ve havuç dilimleri

Tabağa streç film yayın ve ardından tavuğu streç film üzerine yayın. Havuç çubuklarını ve elma çubuklarını tavuk dilimlerinin üst yarısına koyun ve ardından yukarıdan aşağıya doğru sıkıca yuvarlayın. Tavuk rulolarını plastik ambalaja sarın (aşağıda gösterildiği gibi) ve 15 dakikadan fazla buzdolabında marine edin.

Yukarıdaki resmi mikrodalga fırına koyun. Yağları azaltıyorsanız 7 dakika yüksek ateşte açıp çıkarabilir ve kesip yiyebilirsiniz. Bir sonraki kızartma adımına geçmek isterseniz, yaklaşık 6 dakika yüksek ateş açabilirsiniz.