Yeşil fasulyeler
500 g
Yağsız et
300 gram
Kızarmış balık filetosu
300 gram
Çin lâhanası
100 gram
Takviyeler: yağ, tuz, MSG, hafif soya sosu, sarımsak, sarımsak Fasulye ile tavada kızartılmış balık filetosu 1 Yağsız et ve çalı fasulyesi 2 Bir tavaya yağı ve sarımsağı koyun, güzel kokulu soteleyin, yağsız eti dökün ve kavurun 3 Fasulye dökün 4 tuz koyun 5 Hafif soya sosunu dökün ve çalı fasulyeleri 6 Balık filetosu ve biraz lahana ekleyin 7 kap 8 porsiyon