Ev yapımı fıstık küçük tofu (duvardan kırılmış versiyon) - Yemeği
"Sonbahar," fıstıkların "olgunlaşması için bir mevsimdir ve piyasadaki çok sayıda yeni yer fıstığının çeşitli uygulamalarla birleştirilmesi bizi gerçek bir muamele haline getirebilir. Yerfıstığı aynı zamanda "küçük ginseng meyvesi" olarak da adlandırılır, bu da besin değerinin genellikle yüksek olmadığını gösterir! Yer fıstığı% 25 ile% 36 arasında protein ve% 40 yağ içerir.Ayrıca B2 vitamini, PP, A, D, E, kalsiyum ve demir açısından da zengindir. Yer fıstığındaki K vitamini hemostatik etkiye sahiptir. Yer fıstığı kırmızı kürkün hemostatik etkisi yer fıstığından 50 kat daha fazladır ve çeşitli kanama hastalıklarında iyi hemostatik etkiye sahiptir. Yer fıstığı, hafızayı güçlendirebilen, yaşlanmaya direnebilen, beyin fonksiyonlarının gerilemesini geciktiren ve cildi nemlendiren E vitamini ve belirli miktarda çinko içerir. Yer fıstığının içerdiği C vitamini kolesterolü düşürebilir ve damar sertliği, yüksek tansiyon ve koroner kalp hastalığını önlemeye yardımcı olabilir. Yer fıstığı, selenyum ve başka bir biyolojik olarak aktif madde olan resveratroldeki eser elementler, tümör hastalıklarını önleyebilir ve tedavi edebilir.Ayrıca, ateroskleroz ve kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıkların önlenmesi ve tedavisi için kemopreventif bir ajandır. Yer fıstığı ayrıca vücudu güçlendirme ve eksikliği canlandırma, dalağı ve mideyi canlandırma, ciğerleri nemlendirme ve balgamı çözme, qi'yi besleme ve düzenleme, şişliği giderme, kanamayı durdurma ve süt üretme, boğazı temizleme ve sıtmayı durdurma işlevlerine sahiptir. Kısacası fıstığın pek çok faydası var, hadi tadını çıkaralım! " Malzemeler
- fıstık 350 g
- Su Doğru miktar
- Yeşil soğanlar 1
- tuz Doğru miktar
- Deniz mahsulleri soya sosu Doğru miktar
- Xianxian Damak zevki
- pişirmek Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Uygun miktarda su ile 350 gr fıstığı kaynatın.
-
2 Haşlanmış fıstıkları, haşlanmış fıstık suyunu ve uygun miktarda tuzu duvar kırma makinesine koyun.
-
3 Karıştırmaya başlamak için soya sütü düğmesini seçin.
-
4 Sıkılmış fıstığı ve küçük tofuyu bir kaseye koyun ve en sevdiğiniz sosla tadını çıkarın! (Benim sosum deniz mahsulü soya sosu + yeşil soğan + acı biber yağı)
İpuçları
Yer fıstığı zaten pişirildiği için, sıkılmış küçük tofu doğrudan yenebilir veya bir tencerede kaynatılabilir. Küçük soya peyniri çok inceyse, onu kaynatabilir, biraz sıcak su ekleyip yeniden pişirebilirsiniz. Kızılcık Yeşil Fasulye Kek
Sonraki
