Sıfır bazlı düşük kalorili tatlılar | Yabanmersinli Yoğurtlu Muffin - Yemeği
Temel bilgilerim sıfırsa veya küçük tatlıları denemek istersem ne yapmalıyım? Ya elektrikli çırpıcım yoksa veya küçük tatlılar yapmak istersem? Yağ kaybı döneminde hala küçük tatlılar istiyorsam ne yapmalıyım? Kendimden bahsettiğimi hissediyorum. Temelsiz, çırpma teli yok, az yağlı ve lezzetli bu pastanın avantajları. Yapmadan önce, yapabileceğime inanmadım. Ağzınızda yedikten sonra, vücudunuzun beğenip beğenmediğini anlayacaksınız. Favori bir yemek blog yazarından bir söz ödünç almak için: Sizinle başarısızlık arasındaki tek mesafe hiçbir şey yapmamaktır. Harekete geçmekte tereddüt etmeyin. Hindistan cevizi tozu 30 g Yulaf ezmesi 30 g Taze yaban mersini 80 g Yumurta 2 (küçük) yoğurt 120 g Avokado yağı 40 g Kabartma tozu 5 g deniz tuzu 2 g
Islak malzemeleri karıştırın: yumurta ve avokado yağını eşit şekilde karıştırın, deniz tuzu ekleyin ve pürüzsüz olana kadar çırpın.
Kuru malzemeleri tartın: kabartma tozu, hindistan cevizi unu, yulaf unu. Kuru malzemeyi ıslak malzemeye üç kez ekleyin ve iyice karıştırın.
Yoğurdu tartın.
Fazla karışmaması için yoğurdu dökün, hızlıca kesin ve karıştırın.
Taze yaban mersini ekleyin ve yavaşça karıştırın (yaban mersini ezmemeye dikkat edin).
Muffin kalıbının alt ve yanlarına yağ sürün.
Hamuru kalıba dökün ve bardağın ağzından yaklaşık 1 cm uzağa dökün, çok fazla doldurmayın.
Fırını önceden 180 ° C'ye ısıtın ve çıkarmadan önce 15-20 dakika pişirin.
