Tatlı Patates Arpa Congee - Yemeği
"Tatlı patates, dalağı ve mideyi canlandırma, eksikliği doldurma ve yaşamsal enerjiyi yenileme etkisine sahiptir; arpa mideye fayda sağlayabilir ve ödemi azaltabilir. Yulaf lapası yapmak, dalağı ve mideyi canlandırmak ve vücutta lipit birikimini azaltmak için arpa ve tatlı patates kullanın , Güzel bir gıda olarak düzenli tüketime uygun kan damarlarının esnekliğini korumak için. Yemek hazırlama süreci hakkında resim ve metinlerle daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, WeChat kamuya açık hesabı "Ningyouwei" 'yi ekleyebilirsiniz ve her hafta yeni tarifler var! " Malzemeler
- Arpa Doğru miktar
- tatlı patates Doğru miktar
- saf su Doğru miktar
- diğer Damak zevki
- Güveç Zanaat
- Saatler zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Önce uygun miktarda arpa alın ve ayrıca tatlı patatesleri soyun, yıkayın ve parçalara ayırın.
-
2 Arpayı suyla çalkalayın ve doğrudan elektrikli tencereye dökün.En kısa zamanda yemek isterseniz arpayı 2-3 saat önceden suda bekletebilirsiniz. İşten önce ne zaman güveç yapmaya başlasam, işten sonra içebilirim.
-
3 Tatlı patates parçalarını elektrikli tencereye dökün.
-
4 Yulaf lapasının tadı daha iyi olması için uygun miktarda saf su ekleyin.
-
5 Kapağı kapatın, güç kaynağını prize takın, "yüksek" vitesi seçtim ve gönül rahatlığıyla işe başladım!
-
6 Yaklaşık üç ila dört saat, arpa tatlı patates lapası hazır.
