#sonbahar nasıl yenir# Kuaishou yemeği - soğuk üç ipek - Yemeği
Salatalık, havuç, enoki mantarı ve bu üç sebzeden oluşan serinletici bir soğuk yemek "Cold Sansi". Yağ kaybı döneminde bile, kalori alımının çok yüksek olması konusunda endişelenmenize gerek yok. Üretim adımları da çok basittir ve dakikalar içinde elde edebilirsiniz~ Katıl: #sonbaharda nasıl yenir# salatalık yarım kök havuç 1/3 enoki mantarı 170 gram Sarımsak 2 yaprak Tuz 2 gram Beyaz şeker 1 gr sirke 5 gram umami sos 6 gram hardal yağı 3 damla tavuk özü 1 gr arpacık soğanı yağı 2 çay kaşığı Biber yağı (baharatlı değil) 1 çay kaşığı
Aşama 1
Malzemeleri hazırlayın: yarım salatalık, 1/3 havuç, 170 gram enoki mantarı, 2 diş sarımsak.
Adım 2
Salatalıkları yıkayıp rendeleyin, havuçları soyun ve küp küp doğrayın ve enoki mantarlarını hafif tuzlu suyla yıkayın. Kıyılmış sarımsak.
Aşama 3
Tencereye uygun miktarda su koyun, kaynatın, enoki mantarlarını ekleyin ve bir dakika haşlayın, soğuk kaynayan suyu alın ve suyunu süzün ve leğene koyun.
4. Adım
Havuçları kaynayan suya koyun ve bir dakika haşlayın, soğuk suyu alın, suyunu süzün ve içinde enoki mantarının bulunduğu tencereye koyun.
Adım 5
Enoki mantarı ve rendelenmiş havuç içeren bir tencereye rendelenmiş salatalık, kıyılmış sarımsak, 2 gram tuz, 1 gram şeker, 5 gram sirke, 6 gram Maggi umami sosu, 3 damla hardal yağı ve 1 gram tavuk esansı ekleyin. , baharatlı değil 1 çay kaşığı bu tür biber yağı.
6. Adım
Temiz bir tencereye biraz yağ koyun, birkaç yeşil soğan atın, yağı ısıtın ve yeşil soğanları süzün.
7. Adım
Karıştırma kabına 2 çay kaşığı yeşil soğan yağı ekleyin, iyice karıştırın ve servis yapın.
Adım 8
Bitmiş resim. Bir yemek almak için basit ve hızlı~
