Ketojenik versiyon Avokado Muffin Kupası - Yemeği
Avokadolar lezzetli değil, pek çok yöntem denedim ve tatsız buldum.Eğer kek kapları yemeyi seviyorsam bir tane yapmaya çalışacağım, tadı güzel ve ikisini yerim. Avokado 1 parça Yumurta 1 parça Kabartma tozu 5 gram Tereyağı 20 gram Ksilitol Doğru miktar Kurutulmuş kızılcık Doğru miktar Badem tozu 75 gram
Malzemeler çok basit. Daha sonra tereyağını hayvansal tereyağına çevirdim.Avokado ıslaksa biraz badem unu ekleyebilirsiniz
Avokado püre haline getirilir, daha hızlı dövmek için mutfak robotu kullanırım
Daha sonra orta hızda çırpmak için bir çırpma teli kullanın ve şeker ikameleri ekleyin.
Bütün yumurtayı çırpın
Tereyağı en iyi suda eritilir, aksi takdirde geçişi kolay olmayacaktır.
Badem unu ve kabartma tozunu ekleyip karıştırın Kabartma tozu 5 gramdan az olmamalıdır, aksi takdirde iyi olmaz
Kurutulmuş yaban mersini ekleyin, daha çok yemeyi sevin
Önceden ısıtılmış bir fırına koyun, 180, 30 dakika, sıcaklık biraz daha yüksek olabilir, aksi takdirde iç kısım ıslak olacaktır.
Bir fincan krem kahve, kahvaltı
