g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Yağ azaltıcı temel kahvaltıda şekersiz ve tuzsuz muffin kek - Yemeği

Gres fırçalama, diyete güvenemezsiniz, sağlıklı bir diyet yemelisiniz. 102 kg'dan 95 kg'a kadar fırçalandı. Yelek ipi çıktı. Çok çalışmaya devam edin, böylece diyetinizi gevşetmeyin! Kahvaltı iyi olmalı, bu yüzden şekersiz Çörek bir zorunluluktur, şarlatan Yumurta 1 parça Az yağlı süt 90 g Olgun muz 1 Kepekli un 100 gram Kabartma tozu 5 gram Ding Hünnap Doğru miktar Ahududu, böğürtlen, yaban mersini Doğru miktar zeytin yağı birazcık

Püre haline getirilmiş olgun bir muz

Bir yumurtada çırpın

90 gram az yağlı süt ekleyin (tam yağlı süt de mevcuttur, çünkü iyi yağ insanların metabolize olmasına yardımcı olabilir, kilo vermek istemiyorsanız tam yağlı süt kullanabilirsiniz), iyice karıştırın

Kabartma tozu ekleyin

Tam buğday ununu süzgeçten geçirerek süzün.

Alttan eşit şekilde karıştırın

Doğranmış hünnap ekleyin

Kalıbın altını biraz zeytinyağı ile kaplayın.

Hamuru kalıba dökün ve 8 dakika dolu olarak dökün, çünkü hamur pişirme sırasında genişleyecektir ~ Yaban mersini, ahududu ve böğürtlen ile süslenebilir, kilo verme sırasında yenebilecek tüm meyveler haha! Ahşabın koruyucuları olduğu için, bir kerede fazla bir şey yapmayacağım!