Köri Uzun Lee Balık - Yemeği
"Son zamanlarda ailem kilo veriyor. Şimdi daha az tuz ve daha az yağla çeşitli yemekleri incelemeye ve biraz daha az yağ yapmaya başlıyorum , et eksik olamaz! Longli balığının yağı, kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıkları önlemek ve tedavi etmek ve hafızayı güçlendirmek için faydalı olan anti-ateroskleroz etkisine sahip doymamış yağ asitleri içerir. Longliyu, omega-3 yağ asitleri içerir, bu nedenle özellikle bir sağlık bakım ürünü olarak tüm gün bilgisayara bakan ofis çalışanları için uygundur. " Malzemeler
- Uzun Liyu bir dilim
- Yumurta Bir
- Köri küpleri İki parça
- tecavüz Doğru miktar
- soğan Yarım
- Arpacık soğanı Doğru miktar
- biber Doğru miktar
- zencefil Doğru miktar
- köri Damak zevki
- pişirmek Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1Ejder balığını hazırlayın ve büyük parçalara ayırın
-
2 Yumurta, karabiber, beyaz biber, tuz koyun ve marine edin
-
3 Yeşilleri hazırlayın (sadece istediğiniz yeşillikleri koyun, sadece tecavüze sahibim )
-
4 Tencereye biraz yağ, yeşil soğan, zencefil ve köri koyun ve eriyene kadar kızartın
-
5 Bir kase su ve soğan ekleyin
-
6 Ejderha balığını koyun ve pişirin
-
7 Balık pişince yeşil sebzeleri ekleyin
-
8 Sebzeleri haşlayın ve bitirdiniz! ~~
İpuçları
Çok çorba seviyorsanız, daha fazla su ekleyebilirsiniz, kalın çorbayı severim ama daha az su koyarım. Ayrıca salamura yapmadan doğrudan büyük parçalara kesebilir ve balığı çıkarmak için balığı yeşil soğan ve zencefil ile kaynatabilirsiniz. Tabağa pirinç eriştesi, erişte vb. Ekleyin. Ayrıca harika! Kızarmış salyangoz
önceki
Kızarmış somon
Sonraki
