Sonbahar ve kış besleyici yulaf lapası - Yemeği
Kışı hiç sevmem Kuzeyde kış çok soğuk ve kurak geçer. Bu yüzden her gün yulaf lapası içmeyi seviyorum, çok nemlendirici ve sıcak. Kestane tatlıdır ve ciğerleri besler; Lily ciğerleri besler ve öksürüğü giderir, kalbi temizler ve sinirleri yatıştırır, ısıyı giderir ve toksinlerden arındırır; Badem beyazlatır, bağırsakları nemlendirir ve bağırsak hareketlerini rahatlatır; Kırmızı hurmalar, wolfberry tonik Pirinç 150 g kestane 100 gram Gri Tarih 20 g zambak 10 g badem 10 g Wolfberry 5 g Kurutulmuş osmanthus veya kuru üzüm Doğru miktar
Aşama 1
Malzemeleri hazırlayın, pirinci yıkayın ve gece boyunca suda bekletin
Adım 2
Soğuk suya pirinç, kestane, zambak, badem, kırmızı hurma ve kurt üzümü ekleyin, yüksek ateşte kaynatın, kısık ateşe çevirin ve yavaşça pişirin.
Aşama 3
Ortada bir yönde karıştırın, bu 20 dakika kısık ateşten sonra
4. adım
30 dakika kaynattığınızda tatlı seviyorsanız biraz kaya şekeri ekleyebilirsiniz.
Adım 5
Tencereden 40 dakika kadar kalın ve tatlı bir şekilde kaynatın!
6. Adım
Bitmiş ürüne kişisel tercihe göre kuru üzüm veya kuru osmanthus eklenebilir.Mutfakta osmanthus kokusu mutluluk dolu.
