Besleyici ve detoksifiye edici kabızlık önleyici enerji çorbası - Yemeği
Bugün enerji çorbasını nemlendirmek ve detoksifiye etmek için bir tarif paylaşacağım Bu enerji çorbası, özellikle kabızlığa eğilimli yaşlılar için her yaş için uygundur. Bağırsakları nemlendirmek ve toksinleri atmak için her sabah bir bardak alın ve rahatlayın! Bu çorbayı yapmanın üç ana noktası var: Önce taze meyve ve sebzeleri seçin.Meyve ve sebzeler ne kadar taze olursa besin içeriği o kadar yüksek olur.Her sabah taze meyve ve sebzeleri almanız önerilir; İkincisi, eşleştirme oranı uygun olmalı, kereviz yaprağı, kumkuat ve krizantem çok fazla olmamalı, tadı etkilemeyecek şekilde bal, nem miktarına göre doğru olmalıdır; Üçüncüsü, eklenen kuruyemişler sadece doymamış yağ asitlerini, E vitamini, kalsiyum, fosfor, çinko vb. Artırmak için değil, aynı zamanda lezzeti de arttırmak içindir, bu nedenle kavrulmuş aromalı fındık kullanmak en iyisidir. Bu bileşenler çok çeşitli görünürler, ancak aslında ailede en sık kullanılan bileşenlerdir. Esas olarak üç kategoriye ayrılırlar. Birinci kategori, diyet lifini ve vitaminleri artıran meyve ve sebzelerdir; ikinci kategori bağırsaklar ve ateş düşürücü kategoridir; üçüncü kategori Tadı artıran kuruyemiş ve kuru meyvelerdir. Kabızlığa neden olan üç ana faktör vardır: Birincisi, daha az egzersiz; İkincisi, diyet lifi alımı çok düşüktür; Üçüncüsü, ateşe eğilimli insanlar da kabızlığa eğilimlidir. Öncelikle sabah erken saatlerde alışverişe gitmenizi, sadece taze meyve ve sebze almanızı değil, aynı zamanda egzersiz yapmanızı ve ardından yaşlıların kan basıncını düzenleyebilen, diyet lifi açısından zengin ve karoten bakımından zengin taze kereviz yapraklarıyla diyetinizi ayarlamanızı öneririm. Bağırsakları nemlendirmek için vitamin, kumkat, krizantem, muz ve bal içeren havuç ve çeri domates, sadece müshil etkisi değil, aynı zamanda çeşitli yiyecekler ve kapsamlı beslenmeye de sahiptir.Günde bir bardak içip enerjik ve uzak durun. Kabızlık, detoksifikasyon ve güzellik! havuç Bir paragraf çeri domatesler Doğru miktar muz Bir kereviz Kullanışlı Kamkat İki badem 8 kapsül bal Doğru miktar Buğday tohumu tozu Doğru miktar Soğuk su 1300 ml krizantem Bir kırmızı randevular Üç
Aşama 1
Ham maddeleri hazırlayın.
Adım 2
Tüm malzemeleri temizleyin.
Aşama 3
Havuç parçalara ayrılır, muzlar parçalara ayrılır, kırmızı hurmalar çekilir
4. adım
Tüm malzemeleri kırık duvar pişirme makinesinin kovasına koyun ve 1300 ml soğuk su ekleyin.
Adım 5
Meyve suyu işlevini başlatın
6. Adım
Karıştırdıktan sonra çok hassas
7. Adım
İyi tat, yüksek emilim, kabızlığı önler.
