Sağlıklı Vejetaryen Kızartması - Yemeği

Mantar Havuca oranla 200 gram Gıda mantarına göre 100 gram 5 akraba - kırmızı hurma 10 akraba, gıdanın gramına göre monosodyum glutamatın küçük bir bölümü Biraz sarımsak dilimi ve biraz yeşil soğan
  • 1. Tohumları çıkarın ve salatalığı eğik olarak kalın dilimler halinde kesin.

  • 2. Havuçları soyun ve çapraz olarak dikey ve elmas şeklinde dilimler halinde kesin.

  • 3. Shiitake mantarlarını çıkarın ve eğik bir bıçakla ikiye bölün, ardından onları mantar, kırmızı hurma, salatalık ve havuçla birleştirin.

  • 4. Suyu bir tencerede kaynatın, biraz bitkisel yağ, tuz, şeker ekleyin, ardından mantarları, mantarları ekleyin

  • 5. Mantarı 30 saniye kadar haşlayın, ardından salatalık, havuç ve kırmızı hurma ekleyin. Suyu 15 saniye daha birlikte kaynatın

  • 6. Daha sonra kullanmak üzere süzülen suyu boşaltın,

  • 7. Tencereye yeniden başlayın ve önce malzemeleri soteleyin.

  • 8. Tüm malzemeleri birkaç kez kızartın.

  • 9. Aromalı su ilave edin, orta ateşte eşit şekilde karıştırarak kızartın,

  • 10. Parfüm ve parlaklığı artırmak için servis yapmadan önce biraz susam yağı dökün.

  • 11. Kızartın ve tabağa koyun.

  • Yaz ferahlatıcı hafif yiyecek # çıtır marul
    önceki
    Fasulye ile Kızarmış Marul
    Sonraki
    Sahte kırmızı yağ
    Kırmızı yağ
    Kırmızı yağda kızarmış eller
    Kırmızı yağ
    Kırmızı susam soslu kuru erişte
    Kurutulmuş ipek
    Kırmızı yağda taze istiridye ile kızarmış eller_quenching güneş terimi tarifi
    Kırmızı petrol altın külçesi
    Üç ipek kırmızı yağlı kopya eller
    Kırmızı yağ
    Kırmızı yağ
    Kırmızı yağ
    To Top