En çok kilo veren besindir 6 Amerikan sebzeli omlet Omlet - Yemeği
İmmünologlar, kanserin vücudumuzun bağışıklık sistemi ile yakından ilişkili olduğuna dikkat çekti. O zaman herkes ilgilenmeli, sihirli mermi nedir? Bağışıklık sistemimizi güçlendirebilir mi? Aslında sık sık gittiğimiz sebze pazarında, farklı renklerde her türlü sebze ve meyve var. Çünkü farklı renkteki çeşitli meyve ve sebzeler insan vücudunun ihtiyaç duyduğu vitaminler açısından zengindir. Ve daha önce kahvaltı yapmazsanız, metabolizmanızı yavaşlatacağından ve obez olma olasılığınızı artıracağından bahsetmiştik. Peki çeşitli sebzeler, yüksek kaliteli protein içeren, sağlıklı, düşük kalorili ve pişirmesi kolay lezzetli bir kahvaltı nasıl yapılır? Bu biraz zor mu? Connie'nin şovunu izlemek zor değil. Amerikan tarzı omlet-Omlet bu tür koşulları karşılar, yapımı kolaydır, lezzetli, düşük kalorili ve kanseri önleyebilir. . . . . soğan 20 g yeşil biber 15 g kırmızı biber 15 g kabak 15 g mantar 15 g Yumurta 2 parça peynir 20 g domates 15 g Karabiber bir miktar tuz bir miktar
Soğan, mantar, kabak, yeşil biber, kırmızı biber ve domatesleri doğrayın.
Tavayı ısıtın, biraz yağ ekleyin, önce soğanları soteleyin, ardından mantarları, kabakları, yeşil biberleri, kırmızı biberleri, domatesi ilave edin, biraz tuz ve karabiber ekleyin ve tüm malzemeleri yumuşayana kadar kavurun.
Tavayı ısıtın, biraz tereyağı ekleyin, iki yumurtayı çırpın, tavaya dökün ve yumurtaları hafifçe pişene kadar kızartın.
Omleti ikiye bölün, yarısını kızarmış sebzelerin içine ve peynirin yarısını koyun, tavayı yaklaşık 30 saniye kapatın ve son olarak omleti ikiye katlayın.
Lezzetli sebzeli omlet tamamlandı.
