Avokadolu Ton Balıklı Dana Salatası - Yemeği
Kale Büyük bir parça Kanada A3 Sınıfı Tendon Biftek 100 gram Yumurta Bir Mısır taneleri 50 gram Kinoa 50 gram Avokado Yarım Suda ton balığı 50 gram greyfurt Bir Limon dilimleri 2-3 adet nane yaprağı 30 g bal 20 g Şekersiz soda Herhangi bir markadan bir şişe
Süt kabına su koyun ve kaynatın, suyu kaynatın, üç renkli kinoayı ekleyin ve yaklaşık 10 dakika pişirin.
Biftek çözüldükten sonra, nemi emmek için mutfak kağıdı kullanın, bir tavaya koyun ve yaklaşık üç dakika karıştırarak kızartın.
Mısır taneleri buharda pişirilir, daha taze olan elle soyulmuş mısırı kullanmak daha iyidir.
Lahanayı (elle küçük parçalara ayırın), kinoayı, bifteği, mısır tanelerini, haşlanmış yumurtaları ve ton balığını tabağa koyun, üzerine biraz tuz ve karabiber serpin.
Greyfurtu ikiye bölün ve suyu çıkarmak için manuel bir meyve sıkacağı üzerine koyun.
Fincanın dibine iki kaşık bal, nane yaprağı, limon dilimi, greyfurt suyu koyun ve greyfurt köpüklü suyunu tamamlamak için şekersiz maden suyu ekleyin.
