Toprak Kapta Brokoli Domuz Eti - Yemeği
"Brokoli besinler açısından zengindir ve ayrıca kanser önleyici, detoksifikasyon, kanser önleyici, idrar söktürücü ve güzellik etkilerine sahiptir. Brokoli genellikle yaşlanmayı geciktirebilir ve cildin kurumasını önleyebilir. İyi bir güzellik ürünüdür; tıp Sektör ayrıca brokolinin beyin ve görme yeteneği üzerinde iyi bir etkisi olduğuna ve besleyici ve kapsamlı bir sağlıklı sebze olduğuna inanıyor. Brokoli ister kızartılmış, kızartılmış veya haşlanmış olsun lezzetlidir Bu akşam dilimlenmiş domuz etli bir tencere kızarmış brokoli yaptım.Evdeki yemekler lezzetli, dilimlenmiş domuz eti yumuşak ve brokoli çıtır dedi! Sebzeniz ve etiniz varsa bir tane daha az yemek yapabilirsiniz. " Malzemeler
- Yağsız et 200 g
- Brokoli 1 ağaç
- havuç Yarım kök
- Kurutulmuş arpacık 3
- zencefil 1 parça
- tuz Doğru miktar
- sıvı yağ Doğru miktar
- nişasta bir miktar
- Şeker bir miktar
- Tavuklu erişte bir miktar
- soya sosu 2 yemek kaşığı
- istiridye sosu 1 yemek kaşığı
- Şarap pişirme bir miktar
- Işık Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Yağsız eti yıkayıp dilimleyin, bir kasede servis edin ve rendelenmiş zencefili ekleyin.
-
2 İyice karıştırmak için soya sosu, tavuk tozu, nişasta ve biraz şeker ekleyin.
-
3 Biraz pişirme şarabı dökün, tekrar karıştırın ve bir süre marine edin.
-
4 Brokoli çiçeklerini kesmek için makas kullanın, bir süre tuzlu suda bekletin, yıkayın ve çıkarın.
-
5 Suyu boşaltın.
-
6 Havuçları soyun ve dilimler halinde kesin.
-
7 Kuru arpacık soğanı soyun ve dilimleyin.
-
8 Bir tencere suyu kaynatın, brokoliyi 9 olgunlaşana kadar haşlayın.
-
9 Toplayın ve soğuk suyla çabucak demleyin.
-
10 Tavayı ısıtın, yeşil soğan dilimlerini ekleyin ve soteleyin.
-
11 Marine edilmiş eti dökün ve bir süre kavurun.
-
12Havuç dilimlerini ekleyin ve kızartmaya devam edin.
-
13 İstiridye sosunu dökün.
-
14 Bir tutam tuz ekleyin.
-
15 Brokoliyi dökün ve eşit şekilde karıştırarak kızartın.
İpuçları
Brokoliyi tuzlu suya batırmak çiçeklerdeki böcekleri daha iyi temizleyebilir ve dışarı atabilir. Eti bir süre marine edin ve etin yumuşak ve pürüzsüz olması için nişasta ekleyin. Brokoliyi haşlayın ve et dilimlerine dökün ve eşit şekilde karıştırarak kızartın. Ananaslı Yoğurt Shake
Sonraki
