Az yağlı yoğurt ve avokado dolması tavuk - Yemeği
Sarımsakları doğrayın, tavaya biraz zeytinyağı dökün, doğranmış sarımsakları ilave edin ve hafifçe kızartın, ardından tavuk göğsünü yağa koyun ve her iki tarafı da kızartın.
Tencereye et suyu ekleyin ve kaynatın, et suyu yoksa su ekleyin ve pişirin
Tavuğu çıkarın, suyunu süzün, bir kaseye koyun ve elinizle uygun büyüklükte yırtın.
Uygun miktarda tuz, karabiber ve kimyon tozu ekleyin. Baharatlı yiyecekleri seviyorsanız, tadı daha zengin hale getirmek için biraz biber tozu ve kırmızı biber erişte ekleyebilirsiniz.
İyice karıştırın
Avokadoyu ortasından simetrik olarak kesin ve ortadaki çekirdeği çıkarın
Kıyılmış tavuğu avokadonun ortasındaki oluğa doldurun.Yiv küçükse, bir kaşık kullanarak biraz avokado posası kazabilirsiniz (önce gizlice iki lokma yiyin)
Fırını önceden 150 derece ısıtın, doldurulmuş avokadoyu yaklaşık 8 dakika fırına koyun.
Kavurma işlemi sırasında bir fincana az yağlı yoğurdu dökün, biraz tuz ekleyin ve iyice karıştırın. Limonu ikiye bölün.İşte iki seçenek var: 1 Yoğurdun lezzetini zenginleştirmek için limon suyunu yoğurdun içine sıkabilirsiniz; 2 Yoğurdun kendisi meyveli bir yoğurtsa, limon suyunu yiyebildiğinizde doğrudan fırının üzerine sıkabilirsiniz. Tavuğun üzerine, yumuşak tavuğa biraz ekşi ekleyin
Ding! Fırında yiyeceği çıkarın, rendelenmiş tavuğun dış yüzeyinin yanmış ve çıtır çıtır olduğunu görebilirsiniz ve açıklanamaz bir jambon bekleme hissi vardır haha
Yerleşim
Yoğurdu tavuk parçalarının üzerine sürün veya 9. adıma göre limon suyunu doğrudan tavuk parçalarının üzerine sıkabilirsiniz. Bu yemenin ve denemenin başka bir yoludur, herkes deneyebilir ~
Sağlıklı ve lezzetli, birlikte tadını çıkaralım ~
