Malzemeler
Brokoli
160 g
Soya proteini
25 g
Takviyeler: yağ, tuz, sarımsak, hafif soya sosu, monosodyum glutamat
Brokoliyi soya proteini 1 ile karıştırıp kızartmak için Malzemeler: brokoli (yıkanmış), soya proteini (ıslatılmış yumuşak), kıyılmış sarımsak
2 Yıkanmış brokoliyi bir tencereye koyun, haşlayın ve 2 dakika sonra çıkarın.
3 Yağı ısıtmak için tencereye dökün, ardından kıyılmış sarımsağı tencereye ekleyin.
4 Sonra, ıslatılmış soya proteinini ekleyin ve biraz soya sosu ekleyin.
5 Kızartın.
6 Ardından beyazlatılmış brokoliyi ekleyin ve kavurun.
7 Son olarak biraz tuz ekleyin.
8 Uygun miktarda MSG ekleyin.
9 Baharat verin ve iyice karıştırarak kızartın, hazır.
10 Tencereyi çıkarın ve bir tabağa servis edin.
-
- Mantarlı ve Kerevizli Tavada Kızartılmış Domuz Eti
-
- Yumurta Twist
-
- Kıyılmış Sarımsaklı Erişte
-
- Mikrodalga Ballı Bisküviler
-
- Karidesli Tavada Kızartılmış Kokmuş Fasulye
-
- Tatlı ve ekşi domuz kaburga
-
- Patatesli Haşlanmış Domuz Kaburga
-
- Karnabahar Kızarmış Domuz Eti
-
- Domuz yavrusu pirinç topu
-
- beze
-
- Kış Kavun ve Arpa Çorbası
-
- Yağsız Domuz Eti ile Tavada Kızartılmış Kral Pleurotus
