Jambon ve Tofu Çorbası - Yemeği
"Bir gıda ve ilaç olarak tofu, qi'yi yenilemek ve eksikliği canlandırmak gibi birçok işleve sahiptir. Genellikle 100 gram tofu, 140 mg-160 mg kalsiyum içerir. Tofu, nispeten yüksek protein içeren bir bitki besinidir. Evet, 8 temel amino asitin yanı sıra hayvansal gıdalarda, lesitinde vb. Bulunmayan doymamış yağ asitlerini içerir. Bu nedenle, sık tofu karaciğeri koruyabilir, metabolizmayı hızlandırabilir, bağışıklığı artırabilir ve detoksifiye edebilir. " Malzemeler
- jambon 100 gram
- soya peyniri 200 g
- salatalık 80 g
- havuç 80 g
- Arpacık soğanı 10 g
- Sarımsak 10 g
- tuz 2 kaşık
- MSG 0.2 kaşık
- Su nişastası Doğru miktar
- Xianxian Damak zevki
- pişirmek Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Daha sonra kullanmak üzere ham maddeler, yumuşak tofu, jambon, salatalık ve havuç hazırlayın.
-
2 Tüm malzemeleri küçük küpler halinde kesin.
-
3 Tencereye biraz yağ dökün ve ısıtın, doğranmış yeşil soğanı ve sarımsağı güzel kokulana kadar ekleyin.
-
4 Havuçları ve doğranmış jambonu ekleyin ve rengini değiştirmek için karıştırın.
-
5 Kaynatmak için su veya et suyu ekleyin.
-
6 Doğranmış tofuyu kaynatın.
-
Havuç ve doğranmış salatalıkları ekle.
-
8 Doğru miktarda su ve nişastayı dökerken karıştırmaya devam edin.
-
9 Eşit şekilde tatmak için tuz ve MSG ekleyin.
-
Tazeleyici ve yumuşak jambon tofu çorbasını kaba koyun.
-
11 renk, koku, afiyet olsun.
-
Besin eklemek için 12 yumurta ve yoğurt.
-
13 İyi ve doyurucu bir kahvaltı çok cezbedici değildir.
İpuçları
Hem gıda hem de ilaç içeren bir gıda olarak tofu, qi ve toniği yenilemek gibi birçok işleve sahiptir. Genellikle 100 gram tofu 140 mg-160 mg kalsiyum içerir.Tofu, bitkisel besinlerde protein bakımından yüksektir.Tofu, hayvansal gıdalarda bulunmayan doymamış yağ asitleri ve lesitinin yanı sıra 8 esansiyel amino asit içerir. Bu nedenle düzenli olarak tofu yemek karaciğeri koruyabilir, metabolizmayı teşvik edebilir, bağışıklığı artırabilir ve detoksifiye edebilir. Çeşitli yulaf lapası
önceki
