Yemek Günlüğü | Yoğurtlu Muzlu Yulaf Ezmeli Tart (12M +) - Yemeği
Muz, yüksek kalorili meyvelerdir.Muz posası yüksek besin değerine sahiptir ve karbonhidrat, protein, çeşitli iz elementler ve vitaminler içerir. Muz, gastrointestinal peristaltizmi teşvik etme, bağırsakları ve müshilleri nemlendirme, ciğerleri nemlendirme ve öksürüğü giderme, ısıyı ve detoksifikasyonu temizleme, sindirime ve beslenmeye yardımcı olma etkilerine sahiptir. Muzları sindirmek ve emmek kolaydır, böylece çocuklar onları güvenle yiyebilir ve dengeli beslenme sağlayabilir. Yoğurt iyi bir tamamlayıcı besindir.Yoğurt yüksek protein içeriğine ve yüksek kalsiyum içeriğine sahiptir ve süt proteininin tamamı hidrolize olduğundan alerji konusunda endişelenmenize gerek yoktur.Ayrıca yoğurttaki laktik asit bakterileri bağırsak peristalsisine iyi gelir. Süt içmekten bıkan bebek, yoğurt içerek de süt alımını sağlayabilir. Yulaf, bebeklerin büyümesi ve gelişmesi için faydalı olan diyet lifi, vitaminler, kalsiyum, demir, magnezyum ve diğer maddeler bakımından zengindir. Ancak bazı bebeklerin yulaf ezmesine alerjisi vardır ve 8 aydan sonra küçük miktarlarda tüketmeleri önerilir. Yulaf ayrıca kırmızı hurma ve ceviz ile yulaf lapası haline getirilebilir. yulaf ezmesi 100 gram muz 1 Şekersiz yoğurt Doğru miktar yaban mersini Doğru miktar
Aşama 1
Malzemeleri hazırlayın
Adım 2
Muzları püre haline getirin ve yulaf ezmesi ile ıslak ve yapışkan olana kadar iyice karıştırın.
Aşama 3
4. adım
Karışık muz yulaf ezmesini bir çörek kalıbına koyun, kalıbın kenarı boyunca tam olarak oturana kadar sıkın ve ortasına bir delik açın
Adım 5
Fırını 170 derecede 10 dakika önceden ısıtın, kalıbı fırının ortasına koyun ve 170 derecede yaklaşık 20 dakika pişirin. Çıkarın ve kalıptan çıkarın, soğuduktan sonra yoğurdu dökün, dekorasyon için yaban mersini veya diğer meyveleri ekleyin.
6. Adım
7. Adım
