Enfes kahvaltı: Renkli salata ve meyveli yoğurtlu tartin - Yemeği
İçindekiler: çavdar ekmeği dilimleri, peynir dilimleri, avokado, yumurta, yoğurt, salatalık, çilek, yaban mersini, kivi, sarı biber, kırmızı lahana, marul, kuru yaban mersini, kuru üzüm, tuz, zeytinyağı, ezilmiş karabiber .
Sarı biber, kırmızı lahana ve salatalığı yıkayın, sarı biberi küpler halinde doğrayın, kırmızı lahanayı filamentler halinde kesin, salatalığın 3 / 4'ünü soyun ve küp küp doğrayın ve 1 / 4'ünü kullanın. Doğranmış sebzeleri salata kasesine koyun.
Suyu kaynayan bir tencerede kaynatın, suyu kaynatmak için sebzeleri ekleyin, suyu boşaltın, soğumaya bırakın ve bir salata kasesine koyun. Tavuk göğsünü sıcak suya koyun ve haşlayın, ardından bir salata kasesine koyun.
Ekmek dilimlerini bir tost makinesine koyun ve biraz kömürleşene kadar pişirin.
Yumurtaları bir yumurta ocağına koyun ve pişirin, soğumaya bırakın ve ince dilimler halinde kesin. Avokadoyu ikiye bölün, yarısını soyup ince dilimler halinde kesin ve diğer yarısını kahvaltı için buzdolabına koyun. Peynir dilimlerini dörde bölün, kalan salatalığı soyun ve iki ince dilim kesin, kivi meyvesini soyduktan sonra iki ince dilimler halinde kesin, kalan kısmını kenara ayırın.
Kızartılmış ekmek dilimlerini dörde bölün, üstüne peynir dilimleri koyun, peynir dilimlerinin üzerine avokado dilimleri, salatalık dilimleri ve kivi dilimleri koyun, tartin servis tabağı yapar.
Salata kasesine mısır bezelyesi, tavuk göğsü, yumurta dilimleri, avokado dilimleri, kuru yaban mersini, kuru üzüm ekleyin, biraz tuz, ezilmiş karabiber ve zeytinyağı ekleyin.
Yaban mersini yıkayın ve bir kaba koyun, çilekleri yıkayın ve doğrayın, kalan kivi meyvesini küpler halinde kesin. Kesilmiş meyveleri meyve kabına koyun.
Yoğurt meyve kabı yapmak için kaba yoğurdu dökün.
Lezzetli ve sağlıklı bir kahvaltı yapıldı ve enerji dolu bir gün daha oldu.
