"Yağ Azaltıcı Hızlı El" Yumurta, Mısır, Sebze ve Meyve Salatası

"Yağ Azaltıcı Hızlı El" Yumurta, Mısır, Sebze ve Meyve Salatası - Yemeği

Kilo verme yolunda salata yapma yolculuğu asla bitmez. Bu plakadaki "nane" 218 kcal ~ Bir fincan kahve daha, doğru. Yumurta 1 parça Mısır 1 çeri domatesler Doğru miktar marul Doğru miktar Brokoli Doğru miktar

Malzemeleri hazırlayın. Bu ağırlıklar, hazırlandıktan sonra bir gıda ölçeğinde tartılır, yaklaşık 3 parça marul, taban için yeterli, geri kalanı temelde kendi yemeğinize göre uygundur, bu nedenle çok fazla mısır "orta GI" maması hazırlamayın.

Marulun dibini yıkayın ve yumuşatmak için kaynar suyla haşlayın.

Mısır piştikten sonra çekirdeklerini soyup tabağa koyun.

Brokoliyi küçük çiçekler halinde doğrayın, suda haşlayın, çeri domatesleri ve haşlanmış yumurtaları ikiye bölün ve bir tabağa yerleştirin.

Bir içki ile eşleştirmek mükemmel bir kahvaltıdır.Sabahları damlayan kahve kaslarımın aktığını hissettiriyor ... Gittikçe daha çok moka demliği almak istiyorum ...