Malzemeler
Pleurotus eryngii
300 gram
Brokoli
300 gram
Takviyeler: yağ, tuz, havuç, 100 gr, zencefil, 10 gr, soğan, 10 gr, sarımsak, 3 diş, 5ml, tavuk özü, 3 gr
Pleurotus eryngii brokoli yöntemi 1 Brokoli, pleurotus eryngii ve havuçları yıkayın;
2 Parçalara ayrı ayrı kesin ve havuçları çapraz bıçaklar halinde kesin;
3 Brokoliyi 3 dakika kaynatın;
4 Pleurotus eryngii, 2 dakika kaynatılır;
5 Yeşil soğanı eğik bir bıçakla kesin, zencefili doğrayın ve sarımsak dilimleyin;
6 Tencereye yağı koyup% 60'a kadar ısıtın, dilimlenmiş yeşil soğanı, zencefili ve sarımsağı ekleyip güzel kokulana kadar soteleyin;
7 Havuç dilimlerini ekleyin ve 1 dakika kızartın;
8 Sonra beyazlatılmış brokoli ve eryngii mantarlarını ekleyin ve hızla kavurun,
9 alt hafif soya sosu,
10 tuz;
11 Tavuk özünü bir dakika karıştırın, ardından tavadan çıkarın ve servis yapın.
-
- Rendelenmiş patlıcan
-
- Soğuk biber ve kenevir balıklarına karşı korumak için ılık nemlendirici yağ
-
- Acı Kabak Dolması Lotus Kök Hapları
-
- Domates dana pilav kasesi
-
- Pleurotus eryngii ile Kızarmış Domuz Eti
-
- Yeşil soğan yahnisi
-
- Közlenmiş Patlıcan ve Fasulye
-
- Siyah midye
-
- Çilek Melaleuca
-
- Yengeç Eti Tuzlu Yumurta Peynirli Fırında Pilav
-
- Pırasa kutusu
-
- Patlıcanlı ve Doubanlı Balık Kızartması
