Tricolor Quinoa Pirinç Topu - Yemeği
"İnsanlar Mars'a yalnızca bir yiyecek getirebiliyorsa, kinoa olmalı "Mai", "FAO tarafından insan vücudunun temel beslenme ihtiyaçlarını karşıladığı tanınan tek kişi Tek Bitkiler "," Toplam Beslenme Gıdaları "," Süper Tahıllar "vb. Vb. Kinoa tam tahıllı protein, alkali, az yağlı ve düşük kalorilidir. Malzemeler, spor salonundaki popüler yiyeceklerdir. Quinoa iyidir, ama Bazen biraz kayıptır. Ben salatalara eklemeye alıştım, hadi kinoayı pilavla birleştirmeyi deneyelim Kinoa pirinç topları yapalım. Quinoa çiğnenir, sığır eti ve sosis ile tadı artık basit değil Ayarla. Dolgunluk hissi çok kuvvetlidir ve kişi aç olamaz. Kinoa 1 küçük kase Pirinç 1 küçük kase sığır eti 1 küçük parça Karabiber ile Tayvan sosisi 1 Arpacık 3 yaprak
Arpacık soğanı, sığır eti, havuç ve sosisleri doğrayın.
Kinoa ve pirinç önceden ıslatılır ve pirinç pişiricisinde pişirilir veya buharda pişirilir. Pişmiş. (Biraz yemeklik yağ ekleyin, pirinç daha yumuşak olur, su önerilir Genellikle biraz daha az, pirinç kurudur)
Sırayla sığır eti, sosis ve havucu karıştırın, ardından ekleyin Bir tutam tuz ile tatlandırın.
Kinoa pilavını kızarmış malzemelerle karıştırın, iyice karıştırın ve üzerine koyun. Eldivenler, bir topun içine sıkıştırın.
Biraz brokoli kaynatın, karıştırın ve yiyin
